Smile スマイル ながたに真由美

みんなとのうれしい証し。 感謝につまった・・・よろこび、笑い、おどろき、反省・・・。 私の出発。

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「美肌薬膳」 こんなんよ!!

  みなさんありがとう!!
  4月の美肌薬膳 こちらです 
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 鶏なんこつ団子スープコラーゲンたっぷりよ

         P1030939_convert_20100429004803.jpg
             きれい黒米しそご飯
    
  P1030866_convert_20100429005420.jpg 色どり豊か美しい!!

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  しっかり美肌 目からもおいしく 美しく                          

  
  4月の忙しい時にほんとありがとうございました!!
  満員でせっかくのご予約を我慢いただいた日程もあり
  申し訳なかったです。

  来月は
  「何年か前によみがえろう
  細胞いきいき!活性化メニュー

  身体のもと
  細胞から元気づけ
  代謝を高める

  いきいき・・若返り・・
  フレッシュなボディに!!

   5月11日 香芝・オータケガスさん
    14日 高田・ライフアップセンターさん  
    20日 橿原アルル・はぴeライフパレットさん
    27日 香芝・コープ真美ヶ丘さん
   6月1日 香芝・コープ真美ヶ丘さん

   どうぞよろしくね
   他にも開催してますので
   お問い合わせくださいね!!

   そして・・
   奈良・橿原のおしゃれなカフェ・レストランバー・・

   ポルカドットさん
   6月イベントします!!

   楽しいお知らせ
   もうすぐ
   
   待っててね!!

   



  

      
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沖縄の・・つづきよ

  
          わ~
テンションあがるわP1030430_convert_20100421110204.jpg 沖縄どっぷり!!市場にて

  次から次へと
  おもしろ~い!!
  興味しんしんの食材がわんさか・・
  
  P1030429_convert_20100421111823.jpg 中は白よ 
キュートなイラブチャー

  現地のみなさん顔色がよく
  健康美
  
  豚の耳~ミミガーをそのまま持って帰り
  いろんな煮物・和え物・・ 中華風・ビーフン風・・お鍋・ハンバーグ風・・
  楽しんだ
  ほんとコラーゲンたっぷり
  つるつるしっとりよ

     P1030341_convert_20100421151057.jpg 
こんなきれいな鮮やかな緑の野菜
     他にも珍しい緑の野菜たくさんあるよ!!

    P1030344_convert_20100421153914.jpg 
    朝のバイキング~沖縄一色
     生もずく いろいろ組み合わせて食べて食べて!!

   あ~おいし・・ってなったのは
   沖縄の芋「田芋(ターンム)」

   素揚げがおいしかった
   じゃがいも さつまいも さといも・・
   また違う
 
   ちょっとだけ甘くて
   食感がちょっとだけぬめる・・
   中途はんぱがおいしい

   やまいもも感激!!
   すごいすごーい甘くて・・

   大発見ばっかり!!

   細長い島らっきょうも
   毎日もりもりいただいき・・
   根がついたまま持ってかえってきた
   黒酢につけてるよ
   あとは素揚げ・炒めもんにしよかな
   

     生きていく基本~食べること
   自然のめぐみをしっかりいただくこと

   薬膳をつうじて
   勉強してくださる大切な皆さんに
   しっかり全部自分のものにしてもらう

   健康美
   内から輝く美しさを
   一緒に手に入れたい

   来月も
   はりきっていくわ!!

   「細胞いきいき活性メニュー」


   みんなの身体に
   新鮮な活力!!
   ぐるぐる回すよ


    ホームページ 美身(みん)
    チェックしてね

    またまた

      今度は・・
        勉強なって超楽しい!!
            イベントのおしらせ

                さーあ やるよ!!


   







  

  

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よろしくよ!!美肌薬膳

  
  さてさて・・
  今月の薬膳「ピッカピカ美肌☆薬膳」
  
  今日で2回目
  色どり豊かに・・
  あらゆるところから攻める
  さまざまなトラブルから守り・・・
  予防そして改善まで

  美肌3種盛りをはじめ
  沖縄のめずらしいお茶・抗酸化のご飯・コラーゲンたーっぷりのお汁・・・
  美肌の基本~血をめぐらし養っていき・・ビタミンCたっぷりの簡単煮もの
  素材の味でもしっかり甘いデザート

  いつも通り・・
  しっかり5品とお茶を用意して
  待ってます

  お肌は・・
  口にするものすべて
  食べもの次第で絶対かわる!!

  みなさんに絶対満足してもらえるもの
  時間をくださって・・足を運んで下さる・・そんなうれしすぎるすごいこと
  心から感謝

  だから絶対うらぎらない
  期待してて

  明日は
  香芝・オータケガスさん

  来週まだまだ続くよ
  20日23日 香芝・真美ヶ丘コープさん
  お待ちしてますね!!

  24日 高田ライフアップセンターさんは
  今のところ満員です
  本当にありがとう!!
  でも問い合わせ下さいね!

  4月忙しくて・・うまく日程が・・
  幼稚園・1年生はまだ半日
  役員さんはバタバタ・・家庭訪問・・

  5月はどうぞ皆さん
  薬膳で「細胞活性いきいき!!~何年か前によみがえろう
  
  5月11日 オータケガスさん
    14日 高田・ライフアップセンターさん
    20日 橿原・イオンモール はぴeライフパレットさん
  コープさんの日程はもう少しだけ待ってくださいね!!

  皆さん!!
     しかけるよ
       超ご期待

   4月とあわせて
       よろしくよ 

   沖縄の巻のつづきが・・
   熱いお知らせに・・・

    次は沖縄ちゃんの巻で      

    
  
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自然どっぷり!!~沖縄の巻~

    さあ!!
            P1030025_convert_20100410113224.jpg うわお~ すきすき攻撃
   豊かな食~沖縄へ

  旅の目的はもちろん・・沖縄の素材たっぷりの食
  1からすべて攻めていく

  薬食同源がぴったり
  次から次へと現れる土地のもの

  豚天国
  ラフテー(ばらの煮込み)、ミミガー、ティビチ(足の煮込み)、顔・・

  薬膳でいう一物全体
  全部いただく

  ゴーヤー、にがな、よもぎ、ういきょう・・
  力強く・・濃い緑の野菜が長寿をせおってる
  薬効が高いのが
  目からもしっかり伝わってくる

  P1020647_convert_20100410110639.jpg
あ~すてきラフティー定食 見てるだけで健康になりそな・・ 
少しずついろんな沖縄~しまらっきょう しまどうふ・にがな入り 
昆布・もずく・あおさ・・海藻た~っぷり
P1020650_convert_20100410110850.jpg きれい
 プチプチ海ぶどう
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 沖縄の県魚・ぐるくん~しっかりとした白い身
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沖縄のいも・たーんむ~まわりはしっかり 中はぬめっ・・甘いよ
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 デザートぜんざい~しっかり黒糖を小豆のほかにいんげん・玄殻の小麦 いろんな食感~自然のあじ


  あ・・
   心が身体がしみわたる
     
       自然にどっぷり・・
            素材の味を口にする幸せ
 
                 つづく
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さあて・・!! 復習と4月☆薬膳

  4月
  なにか新しいこと・・
  まだまだプラスしていく自分に
  
  出会っていきたい

  当たり前に思っていること
  そのなかに愛やら感謝やらがんばりやら・・

  さあ
  もちろんお食事も・・
  
  春のフレッシュな力
  たくわえた息吹

  春の食材から
  お料理の限りない力から

  しっかりとしっかりと

  いただこう!!

  4月の薬膳の前に・・

  前回の「ダイエット解毒薬膳」
  
  P1020012_convert_20100402090948.jpg
                         しじみときぬさや汁

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                地域の旬野菜 無農薬野菜   

  P1010954_convert_20100402101445.jpg
                身体のしんから・・大大掃除 美しく 

 毎回どんなテーマでも
   身体をしっかりたてなおし

   みんなそれぞれもってる
   しんどいとこ・・むりしてるとこ・・どうにかしたいとこ・・

   自分の身体を知ることから
   身体の芯から もとから

   整えていく

   実感実感 のうれしい声
   たくさんありがとう


   さて
   4月の「ピッカピカ美肌☆薬膳」

   今こそ
   ベストな肌でいたい

   中医学から攻めることはもちろん
   
   抗酸化ばっちり!!の
   若返り食材をしっかりもりこみ

   身体のバロメーター
   「お肌」の状態を
   内からしっかり築いていく


   4月15日(木)イオンモール橿原 はぴeライフパレットさん
     16日(金)オオタケガスさん
     20日(火)コープ真美ヶ丘さん
     23日(金)コープ真美ヶ丘さん
     24日(土)高田・ライフアップセンターさん

   どうぞどうぞ
   よろしくね

           大リフレッシュするよ



    



 



   

  

  




 
  
 


  
  
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